سازگاری با زندگی در کانادا: فرهنگ و آداب اجتماعی
به‌عنوان یک مهاجر تازه‌وارد یکی از موثرترین راه‌ها برای آداپته شدن با زندگی در کانادا، آشنایی با فرهنگ بومی و اصول رفتار اجتماعی است. کانادایی‌ها به ادب و احترام معروف هستند و در گفتگوهای روزمره از عبارات نظیر «لطفاً»، «ببخشید» و «متشکرم» بسیار استفاده می‌کنند. این عبارات اگرچه ممکن است عادی به نظر برسند، اما نشان‌دهنده احترام و جدیت در آداب اجتماعی کانادا هستند. آن‌ها همچنین علاقه زیاد به ورزش هاکی دارند. در ادامه به چند نکته مهم برای شناخت بهتر فرهنگ و زبان کانادایی اشاره می‌کنیم:
- مطالعه درباره تاریخ و جغرافیای کانادا می‌تواند به شما کمک کند تا با ریشه‌های فرهنگی این کشور و دلایل برخی رفتارهای مردم بیشتر آشنا شوید؛
- وقت گذراندن با کانادایی‌ها و تعامل با آن‌ها از طریق گفتگو و مشاهده رفتارهایشان، به شما در شناخت بهتر جامعه کمک خواهد کرد؛
- استفاده از منابع خبری کانادایی، مطالعه کتاب‌های کانادایی، تماشای فیلم‌ها و سریال‌های تولید این کشور و گوش دادن به موسیقی محلی، درک بهتری از شیوه‌های تفکر و ارتباطات در این کشور به شما می‌دهد؛
- در فرهنگ کانادایی، به موقع رسیدن . چه در ملاقات‌های شخصی و چه در ملاقات‌های رسمی به‌عنوان نشانه‌ای از احترام و نشان‌دهنده قابلیت اطمینان و اهمیت به زمان دیگران است؛
- با اصطلاحات عامیانه کانادایی آشنا شوید. یادگیری اصطلاحات محلی می‌تواند به شما در برقراری ارتباط بهتر و شرکت در مکالمات محلی کمک کند؛
- شرکت در مکالمات غیررسمی که بخش مهمی از تعاملات اجتماعی کانادایی‌هاست، به شما کمک می‌کند تا روابط خود را گسترش دهید و با دیگران ارتباط برقرار کنید.
- به خدمات سازمان‌های اسکان که به تازه‌واردان در روند ادغام و سازگاری کمک می‌کنند، مراجعه کنید. این سازمان‌ها می‌توانند راهنمایی‌های مهمی در زمینه مسکن، اشتغال، بهداشت و درمان و سایر جوانب ضروری زندگی ارائه دهند؛
سازگاری با زندگی در کانادا: ساختن شبکه ارتباطات اجتماعی
به‌عنوان یک مهاجر احتمال دارد در بدو ورود به کانادا احساس تنهایی کنید. اگرچه نیاز به زمان دارید تا به شرایط جدید عادت کنید، اما راه‌های مختلفی برای پیوند با جامعه و ایجاد حس راحتی در محل زندگی جدیدتان وجود دارد:
- در رویدادها، جشنواره‌ها و فعالیت‌های محلی مشارکت کنید. این روش مناسبی برای آشنایی با افراد جدید و شناخت بهتر جامعه‌ای است که در آن زندگی می‌کنید؛
- در سازمان‌های محلی به‌عنوان داوطلب فعالیت کنید. با این کار هم به دیگران کمک خواهید کرد و هم با افراد جامعه خود بیشتر آشنا خواهید شد؛
- به گروه‌ها یا باشگاه‌های مرتبط با علایق خود بپیوندید. این گروه‌ها می‌توانند شامل هر چیزی از یک گروه کتاب‌خوانی گرفته تا یک تیم ورزشی باشند. با انجام این کار فرصت خوبی برای دیدار با کسانی که علایق مشابهی با شما دارند، بوجود می‌آورید؛
- با همسایگان خود گفتگو کنید. آشنایی با کسانی که در نزدیکی شما زندگی می‌کنند، به شما کمک می‌کند احساس کنید بخشی از این جامعه هستید؛
- فراموش نکنید که درخواست کمک یا مشورت از اطرافیان کاملاً عادی است. در حقیقت، گاهی اوقات تقاضای راهنمایی از دیگران می‌تواند به تقویت اعتماد متقابل کمک کند؛ زیرا نشانه‌ای از صداقت و پذیرش نقاط ضعف شماست.
سازگاری با زندگی در کانادا: سیستم بهداشت و درمان
سیستم بهداشت و درمان در کانادا ممکن است با آنچه که در کشور خود با آن آشنا هستید، تفاوت‌های قابل توجهی داشته باشد. این سیستم به‌دلیل کیفیت و دسترسی عادلانه در سطح جهانی شناخته شده است. برای یک مهاجر تازه‌وارد دانستن نحوه عملکرد این سیستم، از یافتن یک پزشک خانوادگی گرفته تا شناخت حقوق بهداشتی، بسیار سودمند است. در ادامه نکاتی برای استفاده از سیستم بهداشت و درمان کانادا ارائه می‌شود:
- کارت سلامت را دریافت کنید: برای بهره‌مندی از خدمات بهداشتی عمومی در کانادا داشتن کارت سلامت ضروری است. می‌توانید با مراجعه به اداره بهداشت استان یا قلمرو محل سکونت خود، برای دریافت این کارت اقدام کنید؛
- یک پزشک یا ارائه‌دهنده خدمات درمانی پیدا کنید: پس از دریافت کارت سلامت، می‌توانید پزشک یا سایر ارائه‌دهندگان خدمات درمانی نزدیک به محل زندگی خود را شناسایی کنید. این کار را می‌توانید از طریق جستجوی آنلاین یا مشاوره با دوستان و خانواده انجام دهید؛
- از خدمات تحت پوشش کارت سلامت خود آگاه باشید: کارت سلامت شما برخی هزینه‌های پزشکی را پوشش می‌دهد؛ اما تمامی هزینه‌ها را شامل نمی‌شود. به‌عنوان مثال، بیشتر استان‌ها و قلمروها هزینه‌های مربوط به بستری شدن در بیمارستان و ویزیت پزشک را پوشش می‌دهند، در حالی که خدمات دندان‌پزشکی معمولاً تحت پوشش نیست. اگر در مورد خدمات تحت پوشش کارت سلامت خود سؤالی دارید، با سازمان بیمه بهداشت و درمان استان یا قلمرو خود تماس بگیرید؛
- بیمه سلامت خصوصی را در نظر بگیرید: علاوه‌بر برنامه بیمه سلامت استان یا قلمرو، ممکن است بخواهید بیمه سلامت خصوصی نیز داشته باشید تا سایر هزینه‌هایی که تحت پوشش بیمه سلامت عمومی نیستند، مانند داروهای تجویزی و خدمات دندان‌پزشکی را جبران کنید.
خوب است بدانید خدمات درمانی در کانادا از طریق بودجه عمومی تامین می‌شود و همه ساکنان به بیمارستان‌ها و پزشکان دسترسی عادلانه دارند.
سازگاری با زندگی در کانادا: پیدا کردن شغل و ساختن مسیر شغلی
جستجو و پیدا کردن شغل معمولاً یکی از بزرگ‌ترین چالش‌هایی است که مهاجران جدید با آن مواجه هستند. درک بازار کار، دانستن ارزش و مزایای شبکه‌سازی و یادگیری نحوه بازاریابی مؤثر مهارت‌هایتان از اهمیت بالایی برخوردار است.
اولین قدم برای یافتن شغل در کانادا این است که اطمینان حاصل کنید مدارک لازم را دارید. بدون داشتن مجوز کار (Work Permit) معتبر، نمی‌توانید به‌صورت قانونی در این کشور کار کنید. پس از دریافت مجوز کار، گام بعدی شروع جستجوی شغل است. بهترین مکان برای یافتن شغل، وب‌سایت‌هایی مانند Indeed و LinkedIn هستند. همچنین، بسیاری از برنامه‌های دولتی وجود دارند که با هدف کمک به تازه‌واردان در یافتن شغل در کانادا طراحی شده‌اند. این برنامه‌ها می‌توانند به شما در جستجوی شغل، آموزش مهارت‌ها و منابع دیگر کمک کنند. برای اطلاع از اینکه آیا واجد شرایط هر یک از این برنامه‌ها هستید یا خیر، با دفتر محلی بانک شغل کانادا تماس بگیرید.
پس از یافتن شغل مهم است که شروع به ساختن مسیر شغلی خود کنید. این به معنی تعیین اهداف و برداشتن گام‌هایی برای رسیدن به آن‌ها است. همچنین ممکن است نیاز به ادامه تحصیل یا آموزش، شبکه‌سازی و انجام کارهای داوطلبانه داشته باشد. با صرف زمان برای ایجاد پایه‌ای قوی برای مسیر شغلی خود، در مسیر موفقیت در کانادا قرار خواهید گرفت.
سازگاری با زندگی در کانادا: سیستم آموزشی
اگر قصد دارید به همراه فرزندان خود به کانادا مهاجرت کنید، آشنایی با سیستم آموزشی این کشور می‌تواند به شما در حمایت از تحصیلات آن‌ها کمک کند. از دوره پیش‌دبستانی تا تحصیلات عالی، آگاهی از انتظارات و شرایط موجود می‌تواند روند سازگاری شما و فرزندانتان را ساده‌تر سازد.
در صورتی که فرزندان شما دارای شهروندی یا اقامت دائم کانادا باشند، نیازی به پرداخت هزینه‌های تحصیلی بین‌المللی برای ادامه تحصیل در دانشگاه‌ها و مؤسسات آموزشی عالی نخواهند داشت. همچنین، شهریه‌های داخلی در اکثر مدارس کانادا به‌طور قابل توجهی کمتر از هزینه‌های بین‌المللی است. خوب است بدانید آموزش عمومی در کانادا از پیش‌دبستانی تا پایان دبیرستان رایگان است.
سازگاری با زندگی در کانادا: یادگیری زبان‌ها
اگر زبان مادری شما انگلیسی یا فرانسوی نیست، بهتر است به یادگیری زبان بپردازید و در دوره‌های آموزشی ثبت‌نام کنید. مهارت در یکی از این زبان‌ها نه‌تنها به شما در برقراری ارتباطات اجتماعی یاری می‌رساند، بلکه می‌تواند به افزایش فرصت‌های شغلی شما نیز کمک کند.
نکته: دولت کانادا برای بزرگسالان مهاجر که شرایط لازم را دارند، دوره‌های زبان رایگان ارائه می‌دهد.
سازگاری با زندگی در کانادا: آمادگی برای شرایط آب‌وهوایی
آب‌وهوای کانادا از تنوع بالایی برخوردار بوده و چهار فصل را به‌طور کامل شامل می‌شود. آگاهی از شرایط آب‌وهوایی، به‌ویژه در مورد زمستان‌های سرد و روش‌های آماده‌سازی برای آن می‌تواند به طرز چشمگیری به راحتی شما کمک کند.
نکته: در برخی مناطق کانادا، دما در فصل زمستان ممکن است به ۴۰- درجه سلسیوس برسد؛ بنابراین در اکثر شهرها تهیه پالتوهای گرم، کلاه، دستکش و چکمه ضروری است. برای آمادگی جهت مواجهه با شرایط آب‌وهوایی سرد و سخت کانادا، نکات زیر می‌توانند به شما کمک کنند:
- پوشیدن لباس به صورت چند لایه: ابتدا لباسی بپوشید که عرق را از بدن دور نگه دارد، سپس لایه میانی پشمی یا بافتنی بپوشید و در نهایت، یک لایه بیرونی ضدآب و مقاوم در برابر باد بپوشید. مطمئن شوید که از سر تا پا پوشش مناسبی دارید؛ یعنی کلاه، شال‌گردن، دستکش و جوراب‌های گرم پوشیده‌اید؛
- خشک نگه داشتن بدن: در صورتی که احساس گرما کردید، لایه‌ای از لباس‌ها را کم کنید تا از تعریق و مرطوب شدن بدن جلوگیری شود؛
- نوشیدن مایعات کافی: مایعات گرم به مقدار زیاد مصرف کرده و از مصرف نوشیدنی‌های الکلی و کافئین‌دار خودداری کنید؛ زیرا ممکن است باعث کاهش جریان خون شوند؛
- داشتن تحرک: فعال ماندن به بدن کمک می‌کند تا دمای خود را حفظ کند؛
- تغذیه مناسب: مصرف مواد غذایی سالم از جمله میوه‌ها و سبزیجات را در برنامه روزانه خود بگنجانید و از ویتامین‌های C, D و B12 استفاده کنید تا به حفظ گرمای بدن کمک شود؛
- خواب کافی: داشتن خواب کافی برای سلامت و حفظ دمای بدن بسیار مهم است؛
- آگاهی از خطرات آب‌وهوایی: از شرایط و خطرات احتمالی منطقه خود آگاه باشید و برای مقابله با آن‌ها یک برنامه اضطراری و جعبه کمک‌های اولیه آماده کنید.
سازگاری با زندگی در کانادا: غذاهای کانادایی
در نهایت، سازگاری با غذاهای کانادایی می‌تواند یک تجربه جالب و چالش‌برانگیز باشد. در حالی که پوتین و تارت‌های کره‌ای به‌عنوان غذاهای سنتی مشهور شناخته می‌شوند، تنوع غذایی در کانادا به اندازه جمعیت آن گسترده است و احتمالاً در شهرهای بزرگ می‌توانید غذاهایی از کشور خود را پیدا کنید. پیشنهاد می‌شود که از بازارهای محلی کشاورزان و سوپرمارکت‌ها بازدید کنید؛ از این مکان‌ها می‌توانید مواد اولیه تازه و بومی را بیابید و غذاهای مورد علاقه خود را در خانه تهیه کنید.
سازگاری با زندگی در کانادا: درک حقوق و مسئولیت‌ها
برای افرادی که به‌تازگی وارد کشور شده‌اند، آگاهی از حقوق و مسئولیت‌ها امری ضروری است. این موضوع شامل مواردی مانند آشنایی با قوانین و همچنین شناخت مسئولیت‌های شما به‌عنوان یک شهروند یا ساکن می‌شود.
نکته: منشور حقوق و آزادی‌های کانادا، حقوق اساسی نظیر آزادی بیان، حقوق برابر و حق داشتن زندگی، آزادی و امنیت را تضمین می‌کند.
سازگاری با زندگی در کانادا: مدیریت مالی
آگاهی از هزینه‌های زندگی در کانادا و مدیریت مناسب مالیات بسیار اهمیت دارد. این فرآیند شامل مواردی چون افتتاح حساب بانکی، درک مسائل مالیاتی و برنامه‌ریزی برای دوران بازنشستگی است.
فراموش نکنید سیستم بانکی کانادا از قدرت بالایی برخوردار است و اکثر بانک‌ها خدمات و منابع ویژه‌ای برای افرادی که به تازگی وارد کشور شده‌اند، فراهم می‌کنند. در زمان انتخاب بانک، حتماً درباره این خدمات سوال کنید.
نکاتی که برای مدیریت مالی خود به‌عنوان تازه‌وارد به کانادا می‌توانید در نظر بگیرید، شامل موارد زیر است:
- درک سیستم بانکی کانادا: یکی از گام‌های ابتدایی برای مهاجران جدید در کانادا، شناخت سیستم بانکی این کشور است. درک مفاهیم پایه و آگاهی از تفاوت‌های مهم نسبت به سیستم بانکی کشورتان، به شما کمک می‌کند تا در مسیر موفقیت طولانی‌مدت قرار بگیرید؛
- ایجاد سابقه اعتباری در کانادا: سابقه اعتباری، گزارشی از نحوه وام‌گیری و پرداخت‌های شماست که وام‌دهندگان از آن برای بررسی میزان اعتبار شما در زمان درخواست وام، کارت اعتباری یا دیگر انواع اعتبار استفاده می‌کنند؛
- آشنایی با مالیات در کانادا: به‌عنوان یک ساکن کانادا، شما ملزم هستید هر سال اظهارنامه مالیاتی خود را به دولت ارائه کنید؛ حتی اگر هیچ درآمد یا شغلی نداشته باشید؛
- بررسی برنامه‌های حمایت از اشتغال و درآمد به‌عنوان یک تازه‌وارد: یافتن شغل و دسترسی به برنامه‌های حمایت از درآمد از جمله مهم‌ترین مسائل برای مهاجران جدید به کانادا است؛
- بودجه‌بندی هوشمندانه برای مدیریت هزینه‌های زندگی: داشتن یک برنامه بودجه‌بندی برای کنترل هزینه‌های زندگی در یک کشور تازه بسیار اهمیت دارد؛
- پس‌انداز و سرمایه‌گذاری در حساب‌های ثبت‌شده (Registered Accounts): پس‌انداز و سرمایه‌گذاری در حساب‌های ثبت‌شده، گام اساسی برای ساخت ثروت و تضمین آینده مالی شما در کانادا به شمار می‌آید؛
- انتقال و دریافت هوشمندانه پول بین‌المللی: انتقال وجه به کشورهای دیگر و دریافت پول از آن‌ها یکی از نیازهای رایج برای مهاجران تازه‌وارد است. در این انتقالات هوشمندانه عمل کرده و از دستورالعمل‌های رسمی پیروی کنید.
سازگاری با زندگی در کانادا: برنامه‌ها و خدمات دولتی
به‌عنوان یک شهروند تازه وارد کانادا، چندین برنامه و خدمات دولتی در دسترس شما قرار دارد که می‌توانید از آن‌ها بهره‌مند شوید. این خدمات شامل مراقبت‌های بهداشتی، آموزش، بیمه بیکاری و کمک‌های اجتماعی می‌شود. برای دریافت این خدمات، به کارت اقامت دائم یا کارت شهروندی نیاز خواهید داشت. برای آگاهی بیشتر درباره برنامه‌ها و خدمات موجود می‌توانید به وب‌سایت رسمی دولت کانادا، صفحه «تازه‌واردان به کانادا – Newcomers to Canada» مراجعه کنید. همچنین از طریق تماس با دفتر محلی اداره مهاجرت، پناهندگی و شهروندی کانادا (IRCC)، اطلاعات کامل‌تری را به دست خواهید آورد. صحبت با یک مشاور اسکان در منطقه زندگی‌تان نیز می‌تواند به شما کمک کند تا با خدمات و برنامه‌های خاصی که برای شهروندان جدید طراحی شده‌اند، آشنا شوید.
در کنار این موارد، چندین نهاد خصوصی نیز وجود دارند که می‌توانند به شما در سازگاری با زندگی در این کشور کمک کنند. سازمان‌های خصوصی متعددی مانند YMCA و صلیب سرخ کانادا به تازه‌واردان خدمات مختلفی ارائه می‌کنند. این سازمان‌ها می‌توانند در موضوعاتی مانند پیدا کردن مسکن مناسب، جستجوی شغل و یادگیری زبان‌های انگلیسی یا فرانسوی یاری‌رسان باشند. معمولاً گروه‌ها یا کلوپ‌های مردمی برای تازه‌واردان نیز وجود دارد که می‌توانید به آن‌ها ملحق شده و با افراد جدید آشنا شوید.
مسیری روشن و هموار برای سازگاری با زندگی در کانادا
کانادا سرزمینی با تنوع فرهنگی فراوان و فرصت‌های بی‌نظیر است. استقبال از سفر یا مهاجرت به این کشور و سازگاری با آن، شامل مواجهه با چالش‌ها و حتی دستیابی به دستاوردها است. به یاد داشته باشید که سازگاری با یک کشور جدید به زمان نیاز داشته و اشکالی ندارد که گاهی اوقات احساس خستگی کنید. شما باید برای لذت بردن از تجربیات و فرصت‌های جدیدی که زندگی در کانادا برای شما به ارمغان می‌آورد، وقت بگذارید و به خودتان اجازه دهید که خطا کنید و از آن‌ها درس بگیرید؛ شما در این سفر تنها نیستید و منابع زیادی برای کمک به سازگاری شما با کانادا در دسترس است؛ همچنین فراموش نکنید کارشناسان مجرب سینوا در کنارتانا هستند، تا شما را در این مسیر یاری کنند. تنها کافیست از آن‌ها مشاوره بگیرید.
